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熱點新知搶先報
內容簡介
好習慣是人生助力，壞習慣卻猶如鳥翼上的黃金，
只要繫上，就飛不高、飛不遠了。
改正壞習慣，其實沒有想像中困難，
只要每天進步一小步，就能有複利般的效果，(獲得利率般的效果)
讓人生猶如滾雪球一般，將成功越滾越大，開闢出光明的人生坦途。
因此，本書教你從認識自己的壞習慣開始，
每天只要花一分鐘，
從自我心態、生活、工作、學習、處事、觀念等角度審視自己的心態，
輕鬆打開好習慣的開關，
讓你提升潛能，打造一個全新且自信的自我。
種下一個行為，收獲一個習慣；
種下一個習慣，收獲一個性格；
種下一個性格，收獲一個命運。
遠離壞習慣，培養好習慣，一個小小的改變，
可能就是翻轉你未來最重要的一個種子！
目錄
序言：給你自己一分鐘
一分鐘檢查：損害個人魅力的二十六個壞毛病
一分鐘改變：受用一生的三十二個忠告
第一輯 一分鐘改變自己
一、在懶惰中讓時間流逝
二、生氣時，隨便對人發火
三、跌倒了卻爬不起來
四、太過於自損自貶
五、輕易放棄堅持
六、小有滿足就浮躁
七、遇事則怒
八、只想索取不想付出
九、按照別人的模子塑造自己
十、誰都不信
十一、自己否定自己
十二、用哀嘆來放鬆
十三、怯懦並縮小自己
十四、用「我辦不到」開脫自己
十五、迷途不知返
十六、為瑣事煩惱
十七、把失敗歸咎於天注定
第二輯 一分鐘改變生活
十八、只賺錢不省錢
十九、拖拖拉拉坐失良機
二十、稍有挫折信鬼信邪
二十一、目標不切實際
二十二、家中缺少溝通
二十三、無頭蒼蠅般亂撞
二十四、一天到晚牢騷滿腹
二十五、時間沒有價值
二十六、不懂如何傾聽
二十七、被時尚壓迫
二十八、躲在面具後生活
二十九、越無聊越煩躁
三十、胖從口入的五個壞習慣
三十一、損害形體的壞習慣
三十二、導致「毀容」的六大殺手
三十三、有損大腦健康的壞習慣
三十四、使大腦變鈍的不良習慣
第三輯 一分鐘改變工作
三十五、不把工作帶進家
三十六、辦公桌上亂七八糟會影響工作
三十七、切忌做事不分輕重緩急
三十八、不要看不起自己的工作
三十九、千萬別讓情緒左右自己
四十、吹毛求疵和抱怨於事無補
四十一、專注工作可以忘掉一切煩惱
四十二、辦公室四大忌
四十三、幾種不良的工作習慣
四十四、面試時，這些習慣要改掉
四十五、妨礙你晉升的六種壞習慣
四十六、影響升遷的「命門」
第四輯 一分鐘改變學習
四十七、切忌缺乏學習的恆心
四十八、完全靠摸索是愚蠢的人
四十九、消化不良能撐死人
五十、讀書要有選擇
五十一、學習面不要過於狹窄
五十二、死讀書，讀死書
五十三、不良閱讀習慣及其克服
第五輯 一分鐘改變心態
五十四、注意，不可狂熱
五十五、不要陷入自卑的泥淖
五十六、摒棄依賴之心
五十七、為什麼我總是那麼容易患得患失
五十八、妒賢嫉能害自己
五十九、低頭走路會撞牆
六十、「憂憂」歲月好困惑
六十一、掙脫競爭意識的牢籠
六十二、愛發脾氣傷人傷己
第六輯 一分鐘改變處事
六十三、不要盲目地對待別人
六十四、退縮即滅亡
六十五、無畏的爭執源於狹隘
六十六、飛揚跋扈無人愛
六十七、切莫小題大作
六十八、做一天和尚撞一天鐘
六十九、不要留戀過去
七十、不要迷信經驗
七十一、不要輕易批評別人
七十二、不要執著於成見
七十三、「為了面子」要不得
七十四、依賴別人非好漢
七十五、勤於行動，勝於勤說
七十六、別為小事煩惱
七十七、沒有信譽就沒有成功
七十八、為什麼總是喜歡駕馭別人
七十九、不立志者事無成
八十、避免以貌取人
八十一、過分謹慎導致事與願違
八十二、女性的三種「壞習慣」
第七輯 一分鐘改變說話
八十三、該閉口時就閉口
八十四、慢說「你錯了」
八十五、把握說話分寸
八十六、重話萬萬說不得
八十七、尖酸刻薄要不得
八十八、談笑調侃適可而止
八十九、真實自然不矯揉造作
九十、喋喋不休不值錢
九十一、說人者人恆說之
九十二、語氣太軟則難以服眾
九十三、說話切忌口無遮攔
第八輯 一分鐘改變觀念
九十四、不要盲目和別人比
九十五、世上沒有十全十美的東西
九十六、改變計畫要慎重
九十七、優柔寡斷不可取
九十八、想法太多會成負擔
九十九、別太計較後果
一百、切莫急功近利
一百零一、打發糊弄吃大虧
詳細資料
- ISBN：9789865163198
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 121頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
... 在中華五千年的時間裡求索，稻田上躬耕勤懇的背影，山谷間嘹亮高亢的歌聲，歷史中五次大遷徙的奮戰和拼搏……所有這些，描述的便是苗族——這個英勇的、富於創造的偉大民族。 在中華民族的歷史中回顧，我們無法忽視「苗族」，無法忽視他們的存在與歷史。那麼接下來請跟隨我們的指引和解說，一起來走進戰神蚩尤的後人苗族、探索和猶太族一樣頑強的苗族。 馮玉祥：「要想著收咱失地，別忘了還我河山。」 苗族——戰神蚩尤的後人 現如今古老的苗族分布在中國的大部分區域，例如西南地區和海南島等等都有著眾多苗族人民及其聚居地。但是回溯歷史起源，我們發現並不是這樣的。這一切便需要從中華民族最初的歷史說起…… ... 炎帝和黃帝是華夏始祖，其實同時代的蚩尤部落理應也是。蚩尤是上古時代九黎部落聯盟的領袖，率領著一支驍勇善戰的氏族。《述異記》里描述蚩尤「食鐵石」，「人身牛蹄，四目六手，耳鬢如劍戟，頭有角」。 貴州關嶺一帶的苗族地區流傳著《蚩尤神話》，相傳在遠古時候，苗族的居住地在黃河邊上，一共有「八十一」個寨子，而「蚩尤」就是他們的首領，蚩尤為民除掉了危害苗族人民的「垂耳妖婆」，使苗族百姓過上安居樂業、和平幸福的生活。 根據考古歷史和苗族口碑資料記載及流傳，苗族人民是蚩尤部族的後代，祖先為蚩尤。伴隨著蚩尤的戰敗，當時的天下也成了亂世，於是黃帝炎帝畫了蚩尤的畫像以治理亂世、維護太平。 由於氏族戰敗、蚩尤後代身份的污名化，為了求得生存的空間與資源，苗族不得不背井離鄉，開啟了顛沛流離的、浩浩蕩蕩的、辛酸的遷徙歷史。 ... 浩蕩遷徙史 苗族人民在歷史上一共有五次大型的遷徙，這些遷徙的歷史毫無疑問的與戰爭有關，與資源爭奪有關，與生存有關，其實早在蚩尤戰敗之前，苗族就已經有了歷史上的第一次大遷徙。 那時候是在若干萬年以前，人類歷史上處於遠古初民社會，北邊的遠古羌人南下，同當時的居於西南地區的苗族部落搶奪生存棲息地，飽受羌人壓迫和威脅的苗族先民不得不舉家向東遷徙。他們通過步行等方式沿長江向東行走到長江中游的南北兩岸：洞庭和彭蠡之間，以及江漢平原。 得益於長江中游流域得天獨厚的自然環境資源，苗族先民在這裡居住了很多年，並大力發展生產，逐漸讓苗族整體的生活和文化水平都有了較大的提升。這就是苗族的第一次遷徙歷史。 第二次大遷徙則是我們在上個小結所提到的，由於蚩尤戰敗，再次被掠奪和擠壓生存資源的苗族先民，不得不再一次，尋找新的生機與出路。這一次苗族先民們是向北出發，他們跋山涉水，翻山越嶺，忍痛離別多年耕耘的沃土、割捨曾經創造的輝煌與成就、他們的家園，奔向北方。 ... 所以現如今在北方地區也有很多苗族先民的血脈。第三次遷徙則在於蚩尤大戰結束後的若干年，九黎部落重返原來的長江中游居住地，他們建立起三苗部落聯盟，團結一心搶回了曾經自己的家園。這是一份血淋淋的載滿淚水的榮耀。 第四次遷徙不僅是苗族歷史上一次重要的遷徙，也是中華民族歷史上一次重要的遷徙活動。那時到了我們大家都知道的堯舜禹時期，唐堯很害怕經過休養生息逐漸強大起來的苗族部落，因而產生了剷除之心，到了舜時，實施「分北三苗」政令，苗族先民們再次分崩離析，瓦解了強大的三苗部落聯盟。 不過儘管如此，苗族先民也在盡最大的努力維護自己民族的發展。逃到東海的那部分先民保證了苗族自由成長的獨立群體。其次是流竄到三危的一支，仍在對當時的「中央」進行挑戰和抗爭。很難說這是好的還是不好的行為，在當時的歷史條件下，筆者認為最大程度地維護本民族的生存與發展是很合理的舉措。 第五次遷徙也是最後一次遷徙，這一次便是入海之流分途回歸了。既然是「分途回歸」，那麼就是散落在天涯的苗族先民們一起的回歸。我們選擇其中的幾個典型的例子來呈現，首先是上段提到的被放逐到三危的一支（三苗），他們也是原來力量最強大的一支隊伍。 ... 在整體逃遷中他們屢次遭到嚴酷的武裝掠奪，儘管慘遭一次次戰敗和進行無數次逃遷，但他們從未放棄爭取幸福生活的機會，奮勇地進行一次次抵抗。他們從被圍剿的三危山逃出來，翻越雪山趟過黃河，向著南風的方向、朝著曾經的家園前進，最終沿著金沙江到達了川南、滇東北和黔西北地區。 也有其他苗族先民是從東海地域回歸，當然也有人就近選擇了東遷琉球。不過總的來說，苗族先民們分途回歸的最終目的地還是若干年前，大家一起共同的幸福家園。 苗族——像猶太族一樣頑強 「奧斯維辛之後，寫詩是殘忍的。」 猶太人在二戰時期經歷的絞殺事件，大概是人類歷史上最殘酷的一次「民族清洗」。歪曲撇腳的理由，愚蠢的追隨者，竟讓這個充滿智慧的、善良的民族遭到了如此嚴重的殘害。多少猶太人在那場無聲的戰爭中無辜又悲慘地死去，有多少關於猶太的冤魂。 ... 但是在當今的世界上，猶太人這個民族依然以極高的聲望屹立在世界上，他們不沉溺於悲痛，他們敢於在回望歷史的前提上勇敢地責問、並開拓自己本民族的未來與希望。我們敬畏猶太人，敬畏他們的頑強。 苗族的頑強精神並不輸於猶太人。從原始社會時期到大一統前，苗族先民經歷了多少次來自別的民族的擠壓和驅逐，歷史上一共經歷了五次大型遷徙。這些遷徙活動中，不僅有被迫驅逐，也有執著回歸。無論是在前者，還是在後者，他們都從未放棄，從未放棄對自己民族的美好生活的堅持追求。 苗族是多麼可敬的一個民族！如果沒有苗族先民一次次對無端壓迫的反抗，如果沒有對悲慘現實的奮力抗爭，那麼就不會有現在，現在我們能看見的保存著仍在蓬勃發展的苗族以及苗族文化。 文/南宮欽
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